ごま油マッサージ

なかなかお天気が落ち着きませんね・・・・。

こんな時期は体調をお崩しになられる方も多いのではないでしょうか？


今日は、気圧のせいもあってか体がどよ～んと鉛のようでしたので、
インドの伝統医療・アーユルベーダのごま油マッサージを自宅でやってみました。


スーパーなどで売っている、太白胡麻油（白いごま油）を
お鍋にいれて加熱処理し、それを冷ましてマッサージオイルの完成！


頭・耳・足を中心に、体全体をマッサージすると
みるみるポカポカしてきます。　（全身で大さじ2杯くらいの量です）

ごま油がどんどん肌に吸収されていく・・・・。


アーユルベーダの本によると、
皮膚に「ごま油」を塗ると、毛穴から毛細血管に入りこみ、
血液に乗って全身に行き渡り、身体の中に溜まっているアーマ（毒素）を溶かし、
汗やおしっこなどになって排出してくれる働きがあるのだそうです。

何しろ、とても気持ちがいいですし、自宅で出来るので経済的！
なにごとも、シンプルなのが一番です。

明日には毒素がたくさん出るのかな？

朝、自分の体の様子が楽しみです。